柔道》三屆奧運國手連珍羚新書發表會　宣布不再參加國際賽事

柔道女王連珍羚於今（20日）在何嘉仁書店舉辦《柔道女王連珍羚：我會一直摔到不想摔為止》新書發表會暨簽書會，並以「這一生能成為柔道選手真是太好了」為主題，吸引超過百名粉絲前往現場共襄盛舉。

連珍羚九歲因為學校社團接觸到柔道，從此便愛上了這項運動，並在小學時期就決心未來要成為柔道國手。而書中更完整紀錄了連珍羚從接觸柔道的契機到旅日的辛酸史，最後成為三屆奧運國手的過程。

連珍羚柔道人生的三個重要時刻

連珍羚在新書發表會中分享了自己人生中最重要的三個時刻，包含全日本學生權柔道大會冠軍、2020東京奧運、2023杭州亞運。為了讓更多人深入了解日本國內比賽的樣貌，連珍羚也特地在現場簡述了日本國內賽的選拔難度以及他打敗日本選手的難度到底有多高…等。

東京奧運的落敗 更重視心理健康

而2020東京奧運的落敗是連珍羚柔道人生中最大的挫折，被視為當時奪牌熱門的她，卻在第一場比賽意外落敗，讓連珍羚哭倒在武道館。由於疫情的原因，在沒有觀眾的情況下，連珍羚也分享她下台後，松岡教練跟他說：「無論結果如何，你都要抬頭挺胸的走過去接受訪問，一定要對這一路上所有支持你的人表達感謝！」關於從台上走到台下這份痛苦，連珍羚也在現場坦然地還原這一切，她表示：「正因為有這段過程，才會有現在的我，這件事讓我身心都成長了，它不是最大的挫折，而是最大的成長值。也常常在想，當時應該要更懂得去享受這份壓力，因為這是現役選手才有的特權。」

也因此，當她面對杭州亞運的準備時，更重視心理層面的健康。並在比賽當天身心真的都處在了最佳狀態，最後拿下金牌。連珍羚分享：「這面金牌不僅為巴黎奧運注入了力量，也證明相信自己是正確的選擇。東京奧運結束後，很多人都質疑我為什麼還要繼續摔？但我相信自己一定能做到，最後，我真的做到了。」

遠離社群媒體 只相信自己

談到質疑，在相信自己的過程中也遭遇了不少負面的聲音。但連珍羚表示自己其實很少使用社群媒體，因為她發現若一直沈迷其中，很容易被負面的聲音影響。有很多人可能連前滾翻都不會做，就來批評選手的表現，這對選手來說很不公平。但在這個社群媒體言論自由的時代，既然沒有辦法阻止大家的發言，不如遠離社群，讓自己專注在自己該專注的事情上，久而久之就不會再被這些聲音影響。

延續柔道家精神 摔倒不想摔為止

連珍羚今年已經36歲，在巴黎奧運結束後，許多人也很關心她的下一步。在新書發表會尾聲，連珍羚也跟大家說明：「身為一位柔道選手，不可能永遠站在第一線比賽，但是身為一位柔道家，她會延續這樣的精神，用自己的方式繼續讓柔道發揚光大，摔到不想摔為止。」至於是否繼續參加比賽？連珍羚確定不會再戰2026名古屋亞運。至於國內的部分，像是明年的全運會，連珍羚會看自己的身體狀況再決定是否還可以參加。